În ceea ce privește slabirea, cea mai mare parte dintre noi cunoaște rudimentele: mâncați mai puține calorii decât consumați și exersați ceva mai mult. Cu toate acestea, găsirea metodei corecte pentru a face ambele pot fi un test, în special pentru indivizii care continuă cu existențe ocupate. Din fericire, shake-urile de substituție pentru cină vă pot ajuta să ajungeți la obiectivele de reducere a greutății – atâta timp cât le folosiți admirabil.
Shake-urile de înlocuire a festinului sunt băuturi răcoritoare fluide care pot înlocui o mușcătură sau câteva cine într-un plan de sănătate. Acestea conțin în mod regulat un număr adecvat de calorii, iar unele conțin, de asemenea, suplimente cheie găsite în soiuri de alimente de calitate. Shake-urile de substituție la cină vă pot ajuta să faceți deficitul fundamental de calorii necesar pentru o reducere solidă și economică a greutății. De asemenea, pot atenua apetitul, dorințele și căderile energetice.
Un nou raport distribuit în jurnalul Suplimente a constatat că persoanele supraponderale care și-au înlocuit mesele cu shake-uri de substituție pentru festin au pierdut de două ori cât de multă greutate decât persoanele care au mâncat alimente normale. Acesta este un beneficiu esențial față de unele regimuri alimentare tranzitorii care nu creează o reducere susținută în greutate.
Cu toate acestea, ar trebui să discutați în Shake proteic mod constant cu un dietetician înscris înainte de a începe orice plan de scădere în greutate. Acestea vă pot garanta că mâncați suficiente proteine, fibre, nutrienți și minerale pentru a vă menține sănătos în timp ce vă urmăriți obiectivele de scădere în greutate. În plus, ei vă pot ajuta să găsiți cele mai bune shake-uri de substituție pentru cină pentru nevoile și obiectivele dvs.
Cele mai bune shake-uri de slabit contin un grad ridicat de proteine, deoarece acesta este un supliment semnificativ pentru reducerea greutatii. Cele mai bune sunt făcute cu fixări naturale și sunt eliberate de gluten și zaharuri false care vă pot ataca regimul alimentar. Iată cele mai bune alegeri pentru a vă rezolva problemele:
Acest shake de la Koia oferă 18 grame de proteine pe bază de plante - dintr-un amestec de orez, mazăre și năut colorate de pământ. De asemenea, este fără lactate, potrivit și o decizie decentă pentru persoanele care sunt delicate să scurgă articolele. Cu arome precum boabe de vanilie, căpșuni și bistro mocha răcit, acest shake de reducere a greutății este delicios și împlinitor.
O altă alegere incredibilă este acest shake de substituție pentru cină de la Orgain, care este făcut cu proteine din zer și are 250 de calorii. Este o mică parte mai semnificativă decât o parte din celelalte shake-uri de reducere a greutății din această listă, dar, de fapt, nu este cu siguranță o sărbătoare totală, așa că ar trebui să o coordonați cu ceva diferit pentru cină, pentru a preveni senzația excesiv de sătulă sau de foame.
Pentru persoanele care, de regulă, nu se încurcă cu îndeplinirea obiectivelor de reducere a greutății, acest shake de înlocuire a festinului vegetarian este o alegere fenomenală. Este format luând în considerare doamnele și conține un amestec decent de proteine grozave, nutrienți și minerale. Are o suprafață bogată și este accesibilă în arome gustoase precum ciocolată, vanilie și căpșuni. Acest shake de înlocuire a festinului este în plus natural și nu conține zahăr suplimentar sau compuși sintetici.
